ما هي أعراض نقص الحديد في الجسم

يمكن أن يؤدي نقص الحديد في الجسم إلى خلل في مستويات كرات الدم الحمراء لأن الحديد يشارك بشكل أساسي في تكوين الهيموجلوبين وهو بروتين مهم يشارك في تكوين خلايا الدم الحمراء

وبالتالي ومن خلال تلك المقالة سنتعرف بشكل تفصيلي عن أعراض نقص الحديد في الدم

قد يهمك أيضاً

• ما هي أعراض نقص الكالسيوم في الدم
• ما هي أعراض سرطان الدم

ما هي أعراض نقص الحديد في الجسم ؟

هناك العديد من أعراض نقص الحديد ومن أبرزها التي قد يعاني منها بعض الأشخاص ما يلي:

1. تعب بشكل مفاجئ و غير معتاد

يحدث التعب وهو أحد أكثر أعراض نقص الحديد شيوعًا في ما يقرب من نصف المرضى ويرجع السبب في ذلك الى :

• أن الأنسجة والعضلات لا تحصل على الأكسجين والطاقة الكافية و التي تحتاجها إليها والذي يكون المسؤول الأساسي عن نقله هو الهيموجلوبين
• يحتاج القلب إلى العمل بجهد إضافي من اجل توصيل الدم الحامل للأكسجين في جميع أنحاء الجسم.

و من الصعب تشخيص التعب الذي ينتج عن فقر الدم كعرض واحد وبين غيره حيث أن التعب يمكن اعتباره أحد الأعراض الناجمة عن ضغوط الحياة والعمل

كما انه في الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد غالبًا ما يرتبط التعب بانخفاض الحالة المزاجية والضعف العام وصعوبة التركيز وانخفاض الإنتاجية وغيرها من الأعراض المصاحبة الأخرى

1. شحوب البشرة

الجلد الشاحب و خاصة في المنطقة الداخلية من الجفن السفلي للعين هو أحد أشهر أعراض نقص الحديد ، حيث أن الهيموجلوبين مسؤول عن إعطاء خلايا الدم الحمراء لونها الأحمر وهي مسؤولة عن إعطاء الجلد لونًا ورديًا صحيًا.

وبالتالي عندما ينخفض ​​إنتاج الهيموجلوبين في الجسم قد يعطي هذا الجلد مظهرًا شاحبًا بشكل عام، و قد يكون الشحوب ملحوظًا فقط في مناطق معينة من الجسم مثل :

اللثة ، و المناطق الداخلية من الشفتين ، و الجزء السفلي من العين ، و حتى الأظافر

كما أن الجلد الشاحب هو أحد أعراض فقر الدم المتوسط ​​أو الشديد وبالتالي فان حدث أي شحوب في البشرة يجب الذهاب الى الطبيب والقيام ببعض الفحوصات اللازمة والتأكد من سلامة الصحة حيث أن العمل على حل المشاكل مبكرا تتجنب الكثير من المضاعفات المحتملة في المستقبل.

1. انقطاع النفس

عندما تنخفض مستويات الهيموجلوبين الحامل للأكسجين في جميع أنحاء الجسم، فهذا يعني أن أنسجتك وعضلاتك لا تحصل على ما يكفي من الأكسجين لأداء حتى الأنشطة الخفيفة مثل المشي أو صعود السلالم أو التمرين مما قد يجعلك متعبًا من اقل جهد.

وبالتالي فان هذا يتسبب في التسارع وانقطاع النفس نتيجة لان الجسم يحاول الحصول على ما يكفي من الأكسجين

1. دوار وصداع

الصداع من أعراض نقص الحديد لكنه ليس شائعًا مثل باقي الأعراض الأخرى وإذا حدث فعادةً ما يكون مصحوبًا بالدوخة والدوار والتعب.

ويرجع السبب وراء ذلك هو عدم وصول الأكسجين الكافي إلى الدماغ، مما يؤدي إلى تضخم الأوعية الدموية ومن ثم الضغط عليها مما يسبب الصداع.

و إذا حدث نوبات الصداع أو الدوخة تلك بشكل متكرر خلال فترة قصيرة و أوقات متقاربة فقد يكون ذلك أحد أعراض نقص الحديد ولابد من استشارة الطبيب المعالج حينها

1. خفقان القلب

خفقان القلب هو أحد أعراض نقص الحديد وفقر الدم في الجسم ، حيث أن نقص الهيموجلوبين الحامل للأكسجين يتسبب في ما يلي:

• مضاعفة عمل القلب لتعويض نقص الأكسجين.
• حدوث ضربات قلب غير منتظمة أو سريعة و بشكل غير عادي.
• في بعض الحالات التي تعاني من نقص الحديد الحاد قد يحدث تضخم القلب أو قصور القلب.

و لكن هذه الأعراض عادة ما تكون غير شائعة وتحدث فقط عندما يعاني الشخص من نقص مزمن في الحديد

1. جفاف في البشرة والشعر

من ضمن أعراض نقص الحديد جفاف وضعف الشعر والجلد ، حيث أن نقص الحديد يدفع الجسم بكمية قليلة من الأكسجين التي يحملها الدم إلى أهم أعضاء الجسم مثل القلب و الدماغ بعيدًا عن الشعر والجلد.

وبالتالي عندما يكون وصول الأكسجين إلى الشعر والجلد أقل فان هذا يؤدي إلى جفافهم و ضعفهم مما قد يؤدي إلى تساقط الشعر في الحالات الشديدة،

لذلك إذا كان هناك كميات كبيرة من تساقط الشعر التي تحدث باستمرار فان هذا قد يكون علامة على نقص الحديد المزمن في الجسم ، ولابد من الذهاب الى الطبيب المختص والحصول على العناية الطبية

1. حرقة في الفم وتورم اللسان

في بعض الأحيان، قد يساعدك إلقاء نظرة سريعة داخل فمك على التمييز ما إذا كنت تعاني من فقر الدم ونقص الحديد أم لا

حيث انه قد يلاحظ المريض أن اللسان أصبح منتفخًا أو ملتهبًا أو شاحبًا أو أملسًا بشكل غير عادي وفي حالة ظهور تلك العلامات فهي أحد أعراض نقص الحديد في الجسم

كما انه يمكن أن يؤدي نقص الحديد أيضًا إلى جفاف الفم وحدوث التشققات أو عدوى حمراء في زوايا الشفاه وحتى ظهور بثور في الفم أو قرح الفم.

1. متلازمة تململ الساقين Restless Leg Syndrome

متلازمة تململ الساقين هي عبارة عن حالة تجعل الشخص يرغب باستمرار في تحريك قدميه أثناء الراحة ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى حكة مزعجة في القدمين و هناك الكثير من الدراسات التي ربطت بين كلا من نقص الحديد وتلك المتلازمة.

وقد وجد أنه تتفاقم متلازمة تململ الساقين خاصة في الليل مما قد يحرم المريض من فرصة الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً.

و على الرغم من أن سبب هذه المتلازمة غير مفهوم تمامًا إلا أن فقر الدم يرتبط بحوالي ربع الحالات وكلما اشتد فقر الدم زادت حدة متلازمة تململ الساقين.

1. أظافر ضعيفة على شكل ملعقة

هذا هو أحد أقل أعراض نقص الحديد شيوعًا حيث تبدو الأظافر غالبًا هشة وعرضة للتشقق والكسر

كما أنه في حالة نقص الحديد المتقدم قد تكون الأظافر على شكل ملعقة " حيث يكون الوسط غائرًا والأطراف منحنية لأعلى "

ويعد هذا العرض نادر جدًا ولا يحدث إلا في الحالات القصوى من نقص الحديد

1. بعض من الأعراض الأخرى

يوجد عدداً من أعراض نقص الحديد الأخرى والتي هي أقل شيوعًا ،ومنها ما يلي :

• الرغبة لأكل الأشياء الغريبة : و تسمي تلك الحالة البيكا pica وهي اللهفة للأطعمة الغريبة أو المواد غير الغذائية ، و في اغلب الأحيان يحتاج المريض الى الرغبة الشديدة في تناول الثلج أو الطين أو الطباشير أو الورق وغيرها من الأشياء الأخرى
• اضطرابات النفسية و الاكتئاب : حيث أن من أعراض نقص الحديد هي حدوث الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب لدى البالغين ، كما انه قد يكون النساء الحوامل الذين يعانون من نقص الحديد أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب
• برودة كلا من اليدين والقدمين: حيث أن نقص الحديد يعني وصول كمية أقل من الأكسجين إلى اليدين والقدمين وبالتالي الشعور بالبرودة في كلا من اليدين والقدمين بسهولة أكبر
• الإصابة بالأمراض بسهولة : حيث أن الحديد ضروري لصحة الجهاز المناعي، فإن نقص الحديد قد يزيد من خطر الإصابة بالعدوى
• ضعف الشهية: ويرتبط نقص الحديد مع ضعف الشهية بسبب التغيرات في هرمون الجوع جريلين ghrelin