أفضل و أسرع علاج لهبوط الضغط المفاجئ

يساعد ضغط الدم على إمداد أجزاء الجسم المختلفة بما تحتاج إليه من دم ولكن يمكن أن ينخفض ​​أحيانًا أو يكون أعلى من المعتاد،

و انخفاض ضغط الدم يعد هو أحد الحالات الشائعة لكثير من الأشخاص، حيث يقل ضغط الدم عن معدله الطبيعي 80\120 ملم زئبق،

بالإضافة الى أن هناك العديد من الأسباب التي تساهم في ذلك مثل الإرهاق، والتعب و التوتر نفسي وغيرها ، وفى حالة إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح يمكن أن يتسبب في حدوث بعض من المضاعفات الخطيرة والتي قد تؤدي الى الوفاة

ومن خلال تلك المقالة سنتحدث بشكل تفصيلي عن أعراض انخفاض ضغط الدم و الأسباب و أسرع علاج لهبوط الضغط بجانب بعض من النصائح المتبعة للوقاية منه

قد يهمك أيضاً

• ما هي أعراض ارتفاع ضغط الدم
• الإسعافات الأولية للذبحة الصدرية

ما هي الأعراض المصاحبة لانخفاض ضغط الدم

هناك العديد من الأعراض المصاحبة لانخفاض ضغط الدم والتي من ابرزها ما يلي :

• تشوش وعدم وضوح في الرؤية.
• دوخة أو دوار.
• عدم انتظام دقات القلب.
• وجود آلام في الظهر
• المعاناة والشعور بآلام شديدة في الصدر.
• في بعض من الحالات المرضية يزداد ارتفاع درجة حرارة الجسم عن معدلها الطبيعي
• حدوث الإسهال.
• التعب والإرهاق البدني
• السعال الذي يرافقه بعض الأحيان بلغم.
• صداع شديد وتشنج الرقبة.
• صعوبة التبّول وخروج براز أسود.
• صعوبة و ضيق في التنفس.
• صعوبة في الهضم.
• في بعض من الحالات المتقدمة قد يحدث غيبوبة

ما هي الأسباب الرئيسية في انخفاض ضغط الدم

يتواجد العديد من الأسباب التي تؤدي الى انخفاض ضغط الدم ، ومن ابرزها ما يلي :

• حدوث بعض من التغيرات الهرمونية وذلك بسبب الدورة الشهرية أو الوصول الى سن البلوغ " المراهقة
• انخفاض حجم الدم في الجسم.
• تناول الكثير من الأدوية على غير الطبيعي
• الإصابة ببعض الأمراض مثل: الغدد الصماء وفقر الدم " الأنيميا " وبعض من مشاكل القلب المختلفة.
• عدم تناول السوائل بشكل طبيعي و كافي ، وقد يكون ذلك بإرادة الشخص أو كان هناك أسباب متنوعة أخري مثل القيء والإسهال الشديد أو الصيام ، أو استخدام مدرات البول.
• حدوث توّسع في الأوردة الدموية.
• القيام بممارسة بعض من التمارين الرياضية الشديدة.
• القيام بممارس تمارين نفسية مختلفة مثل التأمل واليوجا

أهم و أسرع علاج لهبوط الضغط

يتواجد العديد من الطرق المتبعة في رفع ضغط الدم المنخفض ، والتي من ابرزها ما يلي :

تناول كمية قليلة من الملح

قد لا يكون النظام الغذائي الخالي تمامًا من الصوديوم فكرة مناسبة تمامًا لبعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل ضغط الدم " حيث أن تلك الفكرة تعد مغلوطة تماماً "

بالإضافة الى انه ينصح بعض من الأطباء الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستمر في ضغط الدم في زيادة الصوديوم ولكن بشكل معتدل في نظامهم الغذائي ، حيث أن هذا قد يساعد في التحكم في ضغط الدم

• العسل: ويفضل خلط نصف ملعقة صغيرة من الملح مع ملعقتين من العسل في كوب من الماء وتناوله مرة في اليوم.
• القهوة: شرب كوبًا من القهوة يعد أسرع علاج لهبوط الضغط ويمكن الحصول على نتائج سريعة، ولكن من الأفضل استشارة الطبيب المعالج إذا كنت تعاني من أي أمراض أخري
• حليب اللوز: شرب كوبًا منه يوميًا ويفضل على معدة فارغة.
• عصير الجزر : شرب كوبًا منه مرتين يوميًا.
• عصير الشمندر : ويفضل شرب كوب منه مرتين في اليوم.
• الرمان : يعد أسرع علاج لهبوط الضغط ويمكن تناوله نيئاً أو شربه كعصير.

بعض من الطرق الأخرى في علاج هبوط الضغط

يوجد العديد من الطرق الإضافية التي يمكن الاعتماد عليها في علاج هبوط ضغط الدم ، ومن ابرزها ما يلي :

01 - شرب كميات كافية من الماء

نقص حجم الدم في الجسم هو احد اشهر أسباب هبوط ضغط الدم ، وبالتالي فانه قد يساعد شرب كميات كافية من الماء في زيادة حجم الدم في الجسم مرة أخري

بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب كميات كافية من الماء علي مدار اليوم تساعد على حماية الجسم من الجفاف " Dehydration "

02 – التوقف عن تناول الكحوليات

من المعروف أن الكحوليات تعمل على خفض ضغط الدم بشكل كبير وبالتالي فان أسرع علاج لهبوط الضغط هو التوقف والابتعاد تماما عن المشروبات الكحولية

03 – يفضل وضع رجل فوق الأخرى خاصة عند الجلوس

لقد وجدت بعض الدراسات التي أجريت أن الجلوس ووضع رجل فوق الأخرى قد يساعد بشكل كبير في رفع ضغط الدم،

ولكن يجب التحذير أن هذا الوضع قد يكون خطيرًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم

04 - تناول وجبات صغيرة متعددة على مدار اليوم

حيث أنه قد يساعد تناول وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم في علاج انخفاض ضغط الدم

والسبب في ذلك هو أن تناول الطعام بانتظام يساعد على منع الانخفاض الحاد المفاجئ في ضغط الدم و الذي يرتبط غالبًا بتناول وجبات كبيرة ودسمة

05 - معرفة الأدوية التي يتم تناولها اذا كانت تتسبب في ذلك أم لا

حيث أنه في بعض الأحيان، يمكن أن يكون انخفاض ضغط الدم من الآثار الجانبية لتناول دواء معين، لذلك إذا لاحظت انخفاضًا في ضغط الدم بعد بدء تناول أي دواء جديد

فيجب إبلاغ الطبيب المعالج على الفور من اجل تجنب آثاره الجانبية الضارة أو هبوط ضغط الدم المفاجئ

06 - ارتداء الجوارب الضاغطة

تعمل أيضا كأسرع علاج لهبوط الضغط ، حيث تساعد الجوارب الضاغطة على تقليل كمية الدم التي تلتصق في باطن القدم ، مما يساعد ذلك في الحفاظ على تدفق الدم بشكل طبيعي في جميع أنحاء الجسم.

بالإضافة الى ذلك ، قد تساعد هذه الجوارب الضاغطة في تقليل الألم والضغط الناتج عن دوالي الساقين " Varicose veins "

07 - يفضل عدم تغيير وضعيتك بشكل مفاجئ

حيث أنه يمكن للحركة المفاجئة بعد السكون أو الوقوف بشكل مفاجئ في الإصابة بالدوار وحتى الإغماء وخاصة عند الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.

والسبب في ذلك هو أن القلب لا يمتلك القدرة على ضخ ما يكفي من الدم عبر الجسم من اجل مواكبة الحركة المفاجئة التي حدثت

طرق الوقاية من انخفاض ضغط الدم

يوجد بعض من النصائح والطرق التي يمكن اتباعها من اجل علاج هبوط ضغط الدم بشكل طبيعي ، ومن أبرزها ما يلي :

• تجنب حمل الأغراض الثقيلة
• تجنب الوقوف في ذات المكان لفترات طويلة.
• محاولة رفع رأس السرير بعض الشيء
• تجنب ملامسة الماء الساخن لفترة طويلة.
• الحرص على شرب الكثير من الماء عند ممارسة الرياضة في الطقس الحار.
• الابتعاد عن التوتر والإرهاق.
• ممارسة الرياضة بشكل دائم.
• تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على جميع الفيتامينات والعناصر الغذائية وأهمها فيتامين ج وفيتامين ب.
• تناول أيضا الأطعمة الأخرى التي تحتوي على كميات قليلة من الكربوهيدرات
• النوم بشكل كافي
• إذا كان لابد من تناول الأدوية فلابد من أخذها تحت إشراف من الطبيب المعالج لتفادي حدوث أي مضاعفات