طرق علاج ضربات القلب السريعة في المنزل

يمكن لأي منا أن يعاني من خفقان في القلب أو تسارع في النبض، والذي قد يشعر وكأنه خفقان في الصدر أو شعور بقلب خفقان. في حين أن علاج سرعة ضربات القلب قد يتطلب عناية طبية،

بالإضافة الى انه يمكن أن يستمر خفقان القلب لبضع ثوانٍ فقط ويمكن أن يحدث في أي وقت، مما يعني أنه يمكن أن يحدث أثناء الحركة أو الجلوس أو الكذب أو الوقوف. الخبر السار هو أنه في بعض الحالات، قد لا تكون أمراض القلب هي سبب تسارع ضربات القلب.

ومن خلال تلك المقالة سنتعرف بشكل تفصيلي عن الطرق المتبعة في علاج ضربات القلب السريعة في المنزل

مواضيع أخري قد تهمك

• أهم و أفضل مرهم لعلاج الدمامل
• ما هي أهم الطرق التي يمكن استخدامها كأسرع علاج لوقف النزيف ؟
• أعراض الناسور العصعصي وأهم الأسباب و طرق العلاج المتبعة
• ما هي أفضل قطرة لعلاج التهاب الأذن ؟

طرق علاج ضربات القلب السريعة في المنزل

فيما يلي بعض النصائح السريعة للمساعدة في علاج ضربات القلب السريعة في المنزل ، والتي من أبرزها ما يلي :

01 - ممارسة تمارين الاسترخاء

حيث أنه يمكن أن يكون الإجهاد سببًا لسرعة ضربات القلب وبالتالي سينتج عنه الكثير من الآثار الخطيرة على صحة الإنسان

ومن ثم فانه قد يكون من المفيد تجربة تمارين الاسترخاء التالية من اجل تخفيف التوتر وعلاج سرعة ضربات القلب الناتجة عن الخوف:

• التأمل.
• التنفس العميق.
• الكتابة.
• اليوجا.
• قضاء الوقت في الهواء الطلق.
• ممارسة التمارين.
• خذ استراحة قصيرة من العمل أو المدرسة.

بالإضافة الى انه يجب على المرضي ممارسة تقنيات الاسترخاء على مدار اليوم وليس فقط عندما يعانون من خفقان القلب أو تسارع ضربات القلب.

لذلك يجب أن يتوقف ويأخذ 5 أنفاس عميقة كل ساعة إلى ساعتين لمساعدته على الهدوء وإبقائه مسترخيًا

02 - تجنب المنبهات

يعتبر تناول الكثير من المواد المنبه هي أحد أسباب تسارع ضربات القلب وبالتالي فانه عند استبعاد هذه الأشياء من الحياة اليومية قد يؤدي الى تقليل الأعراض أو حتى إيقافها

ومن ضمن المواد التي يفضل تجنبها هي ما يلي:

• المشروبات والأطعمة المحتوية على الكافيين.
• منتجات التبغ أو القنب.
• المشروبات الكحولية..
• بعض أدوية البرد والسعال.
• مثبطات الشهية.
• الأدوية المستخدمة لعلاج الأمراض العقلية.
• أدوية ارتفاع ضغط الدم.
• العقاقير المحظورة، مثل " الكوكايين أو الميثامفيتامين أو الأمفيتامينات الأخرى "

كما يجب على المرضى الاحتفاظ بقائمة أهم الأسباب المحتملة لسرعة ضربات القلب وبالتالي تجنب أي مواد يعتقد أنها قد تسبب أعراض سرعة ضربات القلب والتحقق لمعرفة ما إذا كانت الأعراض قد توقفت أم لا.

ومع ذلك، يجب على المرضى التحدث مع طبيبهم قبل التوقف عن تناول أي دواء موصوف وذلك إذا كانوا يعتقدون أن الدواء الموصوف يسبب لهم سرعة ضربات القلب

03 - تحفيز العصب المبهم (Vagal maneuvers)

يمكن أن يساعد تحفيز العصب المبهم في علاج سرعة ضربات القلب في المنزل حيث انه يربط بين الدماغ والقلب ، وبالتالي يمكن لأي شخص القيام بذلك عن طريق فعل الخطوات التالية :

• احبس أنفاسك واضغط لأسفل كما لو كنت على وشك الإخراج
• يفضل وضع مكعبات ثلج أو قطعة قماش مبللة على وجهك لبضع ثوان.
• السعال.
• القيئ.
• رش الماء البارد على الوجه.
• أخذ حمام بارد.

04 - الحفاظ على توازن الكهارل " Electrolyte " في الجسم

تساعد الإلكتروليتات في نقل الإشارات الكهربائية في جميع أنحاء الجسم ، حيث أن الإشارات الكهربائية مهمة للقلب لكي يعمل بشكل صحيح ومن الأفضل الحصول على معظم الإلكتروليتات من الطعام

وبالتالي فان من أهم الإلكتروليتات المفيدة لصحة القلب ما يلي :

• البوتاسيوم
• مثل الأفوكادو والموز والبطاطا الحلوة والسبانخ
• الكالسيوم
• مثل الخضروات الورقية الداكنة ومنتجات الألبان.
• المغنيسيوم
• الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة والمكسرات والأسماك مصادره.
• الصوديوم
• يحصل معظم الناس على ما يكفي من الصوديوم من الأطعمة المعلبة مثل اللحوم الباردة والحساء المعلب.

بالإضافة الى انه قد تساعد المكملات في الحفاظ على توازن الكهارل ، و لكن يجب التحدث إلى الطبيب المعالج قبل تناول أي منها

05 - الحفاظ على ترطيب الجسم

قد يرجع السبب في سرعة ضربات القلب الى جفاف الجسم حيث أن الدم يحتوي على الماء وبالتالي عندما يصاب شخص ما بالجفاف يصبح دمه أكثر كثافة و كلما زاد سمك الدم زادت صعوبة مروره عبر الأوردة مما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب

وبالتالي فانه يمكن استخدام مياه الشرب في علاج ضربات القلب السريعة في المنزل

06 - ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

من الممكن أن تحسن التمارين من صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام وتساعد أيضاً في علاج تسارع ضربات القلب في المنزل

بالإضافة الى انه يمكن أن تساعد التمارين الهوائية في تقوية القلب ومنع أو تقليل الخفقان و تشمل التمارين المفيدة المشي والركض وركوب الدراجات والسباحة وغيرها

ومع ذلك، يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية إلى زيادة معدل ضربات القلب لدى بعض الأشخاص لذلك من المهم تحديد وتجنب التمارين التي يمكن أن تسبب مشاكل

07 - تناول مستخلص الزعرور

يعد مستخلص الزعرور مكونًا رئيسيًا في الطب الصيني التقليدي وقد استخدم للمساعدة في مشاكل الجهاز الهضمي وارتفاع ضغط الدم مما قد يساعد مستخلص الزعرور أيضًا في علاج ضربات القلب السريعة باستخدام الأدوية العشبية في المنزل

وبالرغم من هذا ، فان هناك أدلة متضاربة حول تأثيرات الزعرور والتي قد تزيد من تطور أمراض القلب بالإضافة الى انه قد يتفاعل الزعرور أيضًا مع أدوية القلب

لذا تحدث إلى طبيبك قبل تناول مستخلص الزعرور كما لا ينصح باستخدام الزعرور أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية ولا ينبغي إعطاؤه للأطفال.

ما هي أسباب نبضات القلب السريعة ؟

يمكن أن يكون لسرعة ضربات القلب مجموعة متنوعة من الأسباب والتي قد تكون مرتبطة بالقلب أو غير معروفة و تشمل الأسباب غير القلبية ما يلي:

• المشاعر الحادة مثل " القلق و الخوف و التوتر "
• النشاط البدني القوي.
• تناول الكافيين والنيكوتين والكحول أو العقاقير المحظورة مثل الكوكايين والأمفيتامينات.
• بعض التغيرات الهرمونية وخاصة أثناء الحيض أو الحمل أو قبل سن اليأس
• بعض الحالات الطبية، بما في ذلك أمراض الغدة الدرقية، وانخفاض نسبة السكر في الدم، وفقر الدم، وانخفاض ضغط الدم، والحمى، والجفاف.
• بعض الأدوية، بما في ذلك حبوب الحمية، ومزيلات الاحتقان، وأجهزة استنشاق الربو، وبعض الأدوية المستخدمة للوقاية من عدم انتظام ضربات القلب أو لعلاج قصور الغدة الدرقية.
• بعض المكملات العشبية والغذائية.
• مستويات الالكتروليات غير الطبيعية.

و قد يعاني بعض الأشخاص أيضًا من سرعة في ضربات القلب بعد تناول وجبة دهنية غنية بالكربوهيدرات أو السكر أو الدهون ، و في بعض الأحيان قد يؤدي تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الغلوتامات أحادي الصوديوم أو النترات أو الصوديوم إلى حدوثها

بالإضافة الى انه قد يرتبط تسارع ضربات القلب أيضًا بأمراض القلب. و تشمل مشاكل القلب المرتبطة بالخفقان ما يلي:

• التعرض لنوبة قلبية سابقة.
• مرض القلب التاجي.
• السكتة القلبية.
• مشاكل صمام القلب.
• مشاكل عضلة القلب.

متى يجب الذهاب إلى الطبيب؟

قد تأتي بعض الأعراض على شكل تسارع في ضربات القلب يتطلب زيارة الطبيب، ومن بين هذه الأعراض نذكر:

• استمرار ضربات القلب السريعة على الرغم من العلاجات المنزلية السريعة لضربات القلب
• الشعور بصعوبة التنفس.
• ألم مستمر في الصدر لأكثر من بضع دقائق
• الإغماء.