الطرق التي يمكن اتباعها من اجل علاج الأملاح في القدم

الصوديوم هو عنصر هام جدا للحفاظ على صحة الجسم ولكن في حالة الإفراط في تناوله يمكن أن يؤدي ذلك إلى العديد من المشاكل الصحية ، والتي من أبرزها حالة زيادة ملح الكعب

لذلك ومن خلال تلك المقالة سنتعرف على علاج الأملاح في القدم و أهم الأعراض المصاحبة لذلك

مقالات أخري قد تهمك

• أفضل الطرق المتبعة في علاج تضخم البروستاتا
• ما هي أعراض الغدة الدرقية الخاملة ( قصور الغدة الدرقية )

أعراض تراكم الأملاح في الرجلين

تتواجد العديد من الأعراض التي تصاحب زيادة نسبة الأملاح في الجسم ، و لكن من أهم و أبرز أعراض ارتفاع نسبة الملح في القدمين هي ما يلي :

• ثقل في الساقين.
• الإعياء والغثيان (Nausea).
• التقيؤ والضعف العام.
• الشعور بالتعب الشديد والشعور بفقدان الوعي.
• العطش الزائد وتبلد المشاعر.
• تقرحات في الجلد.
• ضعف الشهية.

وأما في الحالات المرضية المتقدمة و عندما تزداد سواء بسبب كثرة وجود الملح في الجسم فإنهم يعانون من :

• تشنجات عضلية مع رجفة
• حدوث نوبات تشنجات عصبية
• الإغماء.

ما هي الحالات الأكثر عرضة لتراكم الملح في الجسم ؟

يوجد العديد من الأشخاص الذين هم أكثر عرضة للإصابة بانتفاخ القدمين بسبب زيادة الأملاح في الجسم ، ومن ضمن تلك الحالات ما يلي:

01 - الحوامل

يمكن أن تحدث انتفاخات القدمين أثناء الحمل وذلك لأن النساء الحوامل يكون لديهن المزيد من السوائل المنتشرة في الجسم بالإضافة الى احتفاظهم بالمزيد من السوائل

02 – تناول بعض الأدوية

يمكن أن يحدث تورمات القدم بسبب تناول مجموعة متنوعة من الأدوية، مثل:

• الستيرويدات
• حاصرات قنوات الكالسيوم مثل (thiazolidinediones)
• العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs)
• هرمون الإستروجين

 وغيرها من الأدوية الأخرى التي تزيد من فرص انتفاخات القدم

03 - مرضى الكبد

حيث أن الكبد يعد عضوًا مهمًا جدًا في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم

ويمكن أن يحدث انتفاخات القدم في بعض من الأمراض الشديدة مثل تليف الكبد و أمراض الكلى المزمنة والفشل الكلوي الحاد وغيرها

04 - مرضى القصور الوريدي

وهي عبارة عن حالة شائعة والتي لا يعود فيها الدم بكفاءة إلى القلب مرة أخري من المناطق الطرفية من الجسم، مثل الكاحلين والساقين والقدمين واليدين، مما يؤدي إلى تورم القدمين

05- المصابين بفشل القلب

في حالة إذا كان القلب ضعيفًا و لا يمكنه ضخ الدم بكفاءة عالية فان ذلك قد يؤدي الى تجمع الدم في أجزاء معينة من الجسم،

مما يتسبب في تسرب السوائل من الأوعية الدموية إلى الأنسجة المحيطة.

و إذا كان الجانب الأيمن من القلب ضعيفًا فان ذلك قد يزيد الضغط المحيطي في أنسجة الجسم مثل اليدين والكاحلين والقدمين

أفضل الطرق المتبعة في علاج الأملاح في القدم

هناك عدة طرق مختلفة يمكن اتباعها من اجل علاج الأملاح في القدم ويمكن تقسيمها بشكل أساسي الى ما يلي :

أولاً : علاج الأملاح في القدم طبيعياً

الشعور بالم في الكعب قد يكون دلالة على زيادة نسبة الأملاح في الجسم ، وفى حالة اذا كانت الأسباب عابرة وليست مرضية خطيرة

فانه يمكن علاجها بشكل طبيعي عن طريق الطرق التالية :

01 - القيام بارتداء الجوارب الضاغطة

الجوارب الضاغطة هي عبارة عن جوارب طبية يمكن شراؤها من الصيدليات أو متاجر الملابس الطبية وتستخدم بانتظام لتخفيف التورم والألم الناجمين عن زيادة الملح في الجسم.

وتجدر الإشارة هنا إلى أن الجوارب لا ينبغي أن تكون ضيقة جدًا ويجب أن تكون مريحة للارتداء وذلك بسبب تفادي حدوث بعض المشاكل

02 - رفع الساقين

من طرق علاج الأملاح في القدم هو رفع الساق فوق مستوى القلب ، ويتم ذلك من خلال اتباع الخطوات التالية:

• القيام بالاستلقاء على الظهر على شكل مستقيم.
• وضع وسادة تحت القدم ومن ثم وضع الساق عليها بحيث تكون فوق مستوى القلب

بالإضافة الى ذلك فانه قد تساعد أوضاع اليوجا المختلفة أيضًا في هذا العلاج ، والتي تتضمن الاستلقاء على الأرض ورفع قدميك إلى الحائط.

03 - يفضل التقليل والابتعاد عن الأطعمة المالحة أو تجنبها تمامًا

نظرًا لأن وجود الأملاح في الكعب تنتج عن زيادة الصوديوم في الجسم ، فان الحل الأمثل هو تقليل الأطعمة المالحة أو تجنبها تمامًا لتقليل هذا التورم وأيضا لتقليل الأملاح في الجسم بشكل عام

04 – بعض من الطرق الطبيعية الأخرى

يوجد أيضا بعض من الطرق الطبيعية التي يمكن اتباعها في علاج الأملاح في القدم التي من ابرزها ما يلي :

• القيام بممارسة ببعض التمارين البسيطة، مثل المشي لفترات زمنية محددة
• يفضل غسل كعب القدم باستمرار
• ارتدِ أحذية واسعة حتى يتم التخلص من المشكلة بشكل نهائي
• يفضل شرب ماء الشعير ، حيث أنه يعد مدر جيد للبول وبالتالي المساعدة على طرد الأملاح المتراكمة من الجسم عبر البول

ثانياً : علاج الأملاح في القدم طبياً

التطرق الى علاج الأملاح في القدم طبياً هو أحد أهم الأمور التي يجب اتباعها وخاصة في الحالات التي يكون فيها العلاج الطبيعي السابق غير فعال ومن أبرز الطرق الطبية المستخدمة في هذا الصدد ما يلي:

01 – إعطاء المريض المزيد من السوائل

حيث أنه يبدأ الطبيب المختص في إعطاء المريض المزيد من السوائل وذلك أما عن طريق الفم أو عن طريق الوريد،

ولكن يجب أن يكون الطبيب على دراية كافية بعملية موازنة الماء والصوديوم حيث أن حدوث أي خلل في تلك الموازنة قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة للغاية والتي تصل إلى المستويات غير متوازنة في الدماغ.

02 – تناول الأدوية المدرة للبول

وحداه من الأسباب الرئيسية لتراكم الأملاح في الكعب والقدم هو أن الكلى غير قادرة على طرد السوائل من الجسم بسبب ارتفاع مستويات الصوديوم في الدم

وبالتالي قد تلعب مدرات البول دورًا هاما في علاج الأملاح في القدم وخاصة اذا كان هناك أي ضعف في الكلي

03 - التطرق لغسيل الكلى

في الحالات المتقدمة فانه قد يلجأ الى الغسيل الكلوي ، حيث أنه يهدف الى إزالة الصوديوم المتراكم في الجسم وبالتالي فهو ضروري جدا في حالة إذا كانت مدرات البول غير قادرة على إزالة الصوديوم المتراكم في الجسم وحدث بعض المضاعفات

عقار الديسموبريسين (Desmopressin)

يشار إلى أن هذا الدواء هو مخصص لمرضى السكري و الذين يعانون من تراكم الأملاح في الكعب

ما هي المضاعفات التي تنتج بسبب عدم علاج الأملاح في القدم

في حالة إذا استمر تورم الكعب لعدة أيام دون علاج فقد يؤدي ذلك إلى أحداث بعض من المضاعفات التالية:

• نوبات الم متقطعة
• الشعور بألم مستمر.

تمزق الأوعية الدموية في الدماغ " وتعد من الحالات النادرة "

وهذه هي الحالة الأكثر خطورة، و يمكن الخوف منها عندما يتورم الجسم كله ، حيث أنها قد تتسبب في حدوث عيوب كبيرة في الدماغ أو يتسبب في الوفاة

ولكن في حالة تورم الكعب فقط فان هذا يعني ارتفاع محتوى الصوديوم ولكن بنسبة لا تنتج عنها هذا المرض

كملاحظة أخيرة، هناك حالة أخرى يمكن أن تسبب الكعب المتورم، وهي أظافر عظم الكعب، والتي تنتج عن زيادة ترسبات الكالسيوم في عظم الكعب وتسبب ألمًا شديدًا.