هل من الممكن علاج نزول الرحم في البيت ؟

الرحم هو هيكل عضلي يتم تثبيته في مكانه بواسطة عضلات وأربطة الحوض وبالتالي إذا تمددت هذه العضلات أو الأربطة أو أصبحت ضعيفة فلن يعودوا قادرين على دعم الرحم مما يؤدي ذلك الى حالة تسمي نزول الرحم (بالإنجليزية: Uterine Prolapse) ويحدث ذلك في حالات انقطاع الطمث، أو في حالات الولادة الطبيعية المتكررة كما أنه يمكن أن يكون هناك عاملاً وراثياً مؤدياً إلى ذلك.

يحدث نزول الرحم عندما يتدلى الرحم أو ينزلق من وضعه الطبيعي إلى المهبل (وهو قناة الولادة) بالإضافة الى انه قد يكون تدلي الرحم غير مكتمل أو مكتمل ، حيث يحدث التدلي غير الكامل عندما يتدلى الرحم بشكل جزئي فقط في المهبل أما أنه يحدث التدلي المكتمل عندما ينزل الرحم بشكل كامل بحيث تبرز بعض الأنسجة خارج المهبل.

وتصفه أعراضه بعض النساء بأنه مثل الجلوس على كرة أو الشعور بشيء يسقط من المهبل و تشمل هذه الأعراض أيضًا ثقلًا في منطقة الحوض وآلام أسفل الظهر وزيادة الإفرازات المهبلية أو النزيف في بعض الأحيان وربما يؤدي ذلك الي التهاب المسالك البولية.

مواضيع أخري قد تهمك

• الطرق المتبعة في علاج النزلة المعوية
• الطرق المتبعة فى علاج تضخم الطحال
• أعراض الناسور العصعصي وأهم الأسباب و طرق العلاج المتبعة

ما هي أعراض نزول الرحم؟

قد لا تظهر أي أعراض على النساء المصابات بتدلي الرحم الخفيف ، ولكن في حالات نزول الرحم المتوسط أو الشديد فانه قد يسبب أعراضًا من أبرزها:

• الشعور بأنك جالس على كرة
• نزيف مهبلي " Vaginal Bleeding "
• زيادة التفريغ " Vaginal Discharge "
• حدوث مشاكل أثناء الجماع
• بروز كلا من الرحم أو عنق الرحم من المهبل
• الشعور بثقل في منطقة الحوض
• حدوث الإمساك أو صعوبة إخراج البراز
• التهابات المثانة المتكررة أو صعوبة إفراغ المثانة

وبالتالي اذا ظهرت أي من الأعراض السابقة فانه لابد من الذهاب الى الطبيب المعالج وتلقي العناية الطبية على الفور حيث أن الإهمال من الممكن أن يؤدي الى ضعف الأمعاء و المثانة و الوظائف الجنسية

ما هي العوامل التي تزيد من خطر نزول الرحم ؟

يوجد العديد من العوامل التي تساعد على نزول الرحم والتي من ابرزها ما يلي:

• العمر ، حيث أنه يزداد خطر الإصابة بتدلي الرحم مع تقدم المرأة في العمر
• انخفاض مستويات هرمون الأستروجين ، حيث أن هرمون الأستروجين يساعد في الحفاظ على عضلات الحوض قوية
• بالإضافة الى أنه تؤدي إصابة عضلات وأنسجة الحوض أثناء الحمل والولادة أيضًا إلى نزول الرحم
• اذا كانت المرأة من اللاتي ولدن عن طريق المهبل
• الحمل بعد سن اليأس
• أو كان هناك أي نشاط يضغط على عضلات الحوض فان ذلك يزيد من خطر الإصابة بتدلي الرحم.

إضافة الى ذلك فانه توجد بعض من العوامل الأخرى التي قد تزيد من خطر الإصابة بنزول الرحم مثل :

• البدانة
• السعال المزمن
• الإمساك المزمن

كيفية تشخيص حالات نزول الرحم ؟

يمكن للطبيب المعالج تشخيص نزول الرحم عن طريق تقييم الأعراض وإجراء فحص الحوض

حيث أنه من خلال هذا الفحص، سيقوم الطبيب بإدخال جهاز يسمى منظار يسمح له بالنظر داخل المهبل وفحص قناة المهبل والرحم و قد تكون مستلقيًا أو قد يطلب منك طبيبك الوقوف أثناء الفحص.

وبعد ذلك قد يطلب منك الطبيب الضغط بقوة مثل حركة الأمعاء لتحديد مدى التدلي

علاج نزول الرحم في البيت

يعتمد علاج نزول الرحم في البيت على شدة ومرحلة تدلي الرحم والتي يمكن تقسيمها إلى أربع مراحل حسب درجة التدلي

حيث أنه يكون في الدرجة الأولي قد هبط الرحم الى اعلي المهبل " وذلك يعد اقل درجات الهبوط " بينما في المرحلة الرابعة يكون الرحم وعنقه قد تدليا الى خارج المهبل

وفى اغلب الحالات لا يتطلب علاج نزول الرحم الى التدخل الطبي طالما أنه في مراحله المبكرة ولكن إذا لزم العلاج فإن ذلك يعتمد على عدة عوامل وهي على النحو التالي :

• عمر المريضة
• درجة وحدة المرض.
• اذا كان هناك أي شكاوى صحية أخرى.

علاج نزول الرحم في البيت عن طريق الرياضة

حيث أنه يمكن علاج نزول الرحم في البيت بالتمارين المنزلية التي تقوم بدورها على تقوية عضلات الحوض وبالتالي دعم الأعضاء الموجودة وتحسين تدلي الرحم

بالإضافة الى انه يمكن الاعتماد على تمارين كيجل " Kegel Exercise " و هي عبارة عن تمارين رياضية وضعها طبيب يدعى كيجل وذلك من اجل تقوية ودعم عضلات قاع الحوض

ولكن قبل البدء في ذلك ، يجب تحديد موقع عضلات الحوض والتي قد يجدها البعض صعبة لأنها عضلات داخلية غير مرئية ولكن يمكن التعرف عليها بسهولة من خلال:

• محاولة شد العضلات التي تمنع خروج الغازات و التوقف عن التبول و ذلك أثناء عملية التبول ، حيث أن العضلات المستخدمة في التمارين السابقة هي العضلات التي تستهدف الحوض
• كما يمكن و ضع إصبعًا نظيفًا داخل المهبل ثم شدي عضلات المهبل لاختبار قوتها على الإصبع

وبعد ذلك يمكنك القيام بتمارين كيجل " Kegel Exercise " باختيار أحد المواضع التالية ويمكنك أيضا القيام بها في أي وقت أو أثناء تأدية مهامك اليومية

و يوصى بالاختيار بين هذين الوضعين :

• اتخاذ وضعية الوقوف مع مباعدة قدميك قليلًا.
• استلقِ مع ثني ركبتيك وقدميك على الأرض أو السرير.
• شد عضلات الحوض حول المهبل والشرج لمدة ثلاث ثوان.
• أرخي عضلات الحوض لمدة ثلاث ثوان مع الحفاظ على التنفس الطبيعي.
• تكرار الأمر عشر مرات.
• ومن الأفضل تكرار التمرين 3 مرات يوميًا ثم قم بزيادة وقت التوتر والاسترخاء تدريجياً لمدة ثانية واحدة حتى تصل إلى عشر ثوانٍ أو حسب الاستطاعة

وينصح الكثير من الأطباء بإجراء تمارين نزول الرحم يوميًا و لمدة ستة أشهر وذلك من اجل تقوية ودعم عضلات الحوض

بالإضافة الى ذلك فان هناك تطبيقات هاتفية متاحة لمساعدتك على تذكر القيام بها في أوقات محددة كل يوم

علاج نزول الرحم في البيت باستخدام الفرزجة " Pessary "

الفرزجة " Pessary " هي عبارة عن جهاز مهبلي مصنوع من المطاط أو السيليكون يأتي بأشكال وأحجام متنوعة ويتم إدخاله عبر المهبل لدعم الأعضاء الداخلية للحوض مثل (المهبل والرحم والمستقيم والمثانة)

بالإضافة الى انه يمكن استخدام الفرزجة لعلاج نزول الرحم في البيت سواء كان علاجًا قصير المدى أو علاجًا طويل الأمد

وسيساعدك طبيبك على فهم كيفية استخدامها وتنظيفها، وكذلك اختيار النوع المناسب معك

نصائح يمكن اتباعها من اجل علاج نزول الرحم في البيت

يوجد عدة طرق مختلفة ومتنوعه يمكن اتباعها من اجل علاج نزول الرحم في البيت بدون جراحة وذلك عن طريق اتباع التعليمات الوقائية التالية التي تساعد على تحسين الأعراض ومنع تفاقم المرض

ومن أبرز تلك التعليمات ما يلي :

• التخلص من الكحة المزمنة.
• ينصح بتجنب رفع أشياء ثقيلة.
• يوصى بتجنب بعض التمارين الشديدة أو القفز.
• في حالة السمنة، يجب فقدان الوزن الزائد حيث أن الدهون الزائدة يمكن أن تضغط على الرحم وتؤدي إلى تفاقم المشكلة.
• يوصى بتجنب الوقوف لفترات طويلة قدر الإمكان لأن ذلك قد يسبب زيادة الضغط على الرحم بسبب الجاذبية.
• تجنب التدخين ، حيث أنه يضعف التدخين عضلات الحوض ويمكن أن يؤدي إلى سعال عنيف.
• يمكن تناول العلاج ببدائل الأستروجين أثناء انقطاع الطمث.
• و من الممكن أن يساعد دعم قدميك على دعامة عالية أو ثني وإمالة جسمك إلى الأمام عند التبول في تخفيف الضغط على أعضاء الحوض أثناء التبول.