6 عوامل تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب تعرف عليها من اوبرازي

قلبك هو أحد أهم الأعضاء فهو يضخ الدم في جميع أنحاء جسمك، ويزود الأعضاء والأنسجة الأخرى بالأكسجين والمغذيات، ويزيل السموم مثل ثاني أكسيد الكربون، وتُعرف الحالات الطبية التي تجعل من الصعب على قلبك القيام بعمله بشكل جماعي باسم أمراض القلب التداخلية.

في هذا الدليل من اوبرازي سنعرفك على نهجًا وقائيًا لمساعدتك على تحسين صحة قلبك، وكذلك تجنب أو إدارة حالات القلب وبعض عوامل الخطر المتعلقة بنمط الحياة، وما يمكنك فعله حيالها.

ما هي أمراض القلب التداخلية؟

أمراض القلب التداخلية شائعة جدًا، كما أنها في بعض الحالات قد تكون مميتة. ومصطلح أمراض القلب والأوعية الدموية، هو مصطلح شامل يتضمن عددًا من الحالات مثل: (أمراض الشريان التاجي والذبحة الصدرية وعيوب القلب الخلقية). وفيما يلي تعرف على عوامل الخطر الرئيسية وكيف يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب التداخلية.

عوامل زيادة أمراض القلب التداخلية 

كلما زادت عوامل الخطر لديك زادت احتمالية إصابتك بأمراض القلب التداخلية، ويمكن تغيير بعض عوامل الخطر أو معالجتها أو تعديلها، والبعض الآخر لا يمكن تغييره، ولكن من خلال التحكم في أكبر عدد ممكن من عوامل الخطر من خلال تغييرات نمط الحياة أو الأدوية أو كليهما، يمكنك تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وتنقسم عوامل الخطر إلى فئتين: الرئيسية والمساهمة وفيما يلي نتناول كل عامل على حدى بالتفصيل.

أولًا: عوامل الخطر الرئيسية

وهي العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب التداخلية والتي لا يمكن التدخل بها، وتشمل:

1- ارتفاع ضغط الدم:

يزيد ارتفاع ضغط الدم من خطر الإصابة بأمراض القلب التداخلية والنوبات القلبية والسكتة الدماغية، إذا كنت تعاني من السمنة أو الدخان أو ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم إلى جانب ارتفاع ضغط الدم، فإن خطر الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية يزداد بشكل كبير.

يمكن أن يختلف ضغط الدم باختلاف النشاط والعمر، ولكن القراءة العادية للشخص البالغ السليم الذي يستريح يجب أن تكون 120/80.

2- ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم:

أحد عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب  التداخلية هو ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، والكوليسترول هو مادة تشبه الدهون محمولة في دمك في جميع خلايا جسمك، ينتج الكبد كل الكولسترول الذي يحتاجه جسمك لتكوين أغشية الخلايا وصنع هرمونات معينة، ويدخل الكوليسترول الإضافي إلى جسمك عندما تتناول الأطعمة التي تأتي من الحيوانات (اللحوم والبيض ومنتجات الألبان) أو تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة.

يتسبب الكثير من البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) في تكوين البلاك على جدران الشريان، مما يبدأ عملية مرضية تسمى تصلب الشرايين، فعندما تتراكم اللويحات في الشرايين التاجية التي تزود القلب بالدم، فأنت أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية.

3- مرض السكري:

تُعد أمراض القلب التداخلية هي السبب الرئيسي للوفاة بين مرضى السكري، خاصة في حالة ظهور البالغين أو مرض السكري من النوع 2 (المعروف أيضًا باسم مرض السكري غير المعتمد على الأنسولين). إذا كنت تعلم أنك مصاب بمرض السكري، فيجب أن تكون بالفعل تحت رعاية الطبيب؛ لأن التحكم الجيد في مستويات السكر في الدم يمكن أن يقلل من المخاطر إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بمرض السكري ولكنك لست متأكدًا، فاستشر أطباء اوبرازي لإجراء الفحوصات.

4- السمنة والوزن الزائد:

يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري، وجميعها عوامل خطر رئيسية للإصابة بأمراض القلب.

يقيس الأطباء السمنة من حيث مؤشر كتلة الجسم (BMI)، وهي صيغة من الكيلوغرام مقسومة على الارتفاع بالمتر المربع (مؤشر كتلة الجسم = W [kg ]/H [m2]). وفقًا للمعهد الوطني للقلب والرئة والدم (NHLBI)، يُعرَّف زيادة الوزن على أن مؤشر كتلة الجسم يزيد عن 25، أولئك الذين يزيد عددهم عن 30 عامًا يعتبرون بدناء.

5- التدخين:

 يعلم معظم الأشخاص أن تداول السجائر والتبغ يزيد من خطر الإصابة بسرطان الرئة، ولكن قليلون يدركون أنه يزيد أيضًا بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب وأمراض الأوعية الدموية الطرفية (التي تؤثر في الشرايين التي تزود الدم للذراعين والساقين). وفقًا لجمعية القلب الأمريكية، يموت أكثر من 480,000 أمريكي سنويًا بسبب الأمراض المرتبطة بالتدخين. ويعود الكثير من هذه الوفيات إلى تأثيرات التدخين على القلب والأوعية الدموية.

6- قلة النشاط البدني:

 الأشخاص الذين لا يمارسون النشاط البدني لديهم خطر أكبر للإصابة بالسكتة القلبية مقارنة بالأشخاص الذين يمارسون التمارين بانتظام، يساعد التمرين في حرق السعرات الحرارية للمحافظة على وزن صحي، ويساعد في السيطرة على مستويات الكولسترول والسكري، وقد يخفض ضغط الدم، كما يقوي التمرين عضلة القلب ويجعل الشرايين أكثر مرونة، يمكن لأولئك الذين يحرقون نشاطًا يتراوح بين 500 إلى 3500 سعر حراري في الأسبوع، إما في العمل أو من خلال التمارين، أن يتوقعوا عيش حياة صحية أكثر من الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة، حتى التمارين ذات الشدة المتوسطة تكون مفيدة إذا مارست بانتظام.

7- الجنس:

 بشكل عام يكون للرجال خطر أعلى للإصابة بالسكتة القلبية مقارنة بالنساء، ولكن الفارق يتضاءل بعد وصول النساء إلى سن انقطاع الطمث، وبعد سن الستين يكون خطر الإصابة بأمراض القلب تقريبًا متساويًا بين الجنسين عندما تكون العوامل الأخرى مماثلة، وتؤثر أمراض القلب على المزيد من النساء من الرجال وتكون السكتات القلبية عمومًا أكثر حدة في النساء منها في الرجال.

8- الوراثة:

 تميل أمراض القلب إلى الظهور في العائلات على سبيل المثال: إذا كان لديك والدين أو أخوة قد تعرضوا لمشكلة في القلب أو الدورة الدموية قبل سن الخامسة والخمسين فإنك تكون عرضة لخطر أكبر للإصابة بأمراض القلب مقارنة بشخص ليس لديه هذا التاريخ العائلي، يمكن أيضًا أن تنتقل عوامل الخطر (بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم والسكري والسمنة) من جيل إلى آخر.

9- العمر:

 يعتبر التقدم في العمر عاملاً خطرًا لأمراض القلب التداخلية، مع تقدم العمر يميل قلبنا إلى عدم العمل بكفاءة ويمكن أن تتسم جدران القلب بالتضخم وتصبح الشرايين أكثر صلابة وتشددًا، مما يجعل القلب أقل قدرة على ضخ الدم إلى عضلات الجسم، ونتيجة لهذه التغييرات يزيد خطر التعرض لأمراض القلب مع التقدم في العمر، و بسبب الهرمونات الجنسية لدى بعض النساء عادة تكون محمية من أمراض القلب حتى سن انقطاع الطمث.وفيما يلي نتناول العوامل التي تساهم في التعرض للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

ثانيًا:عوامل الخطر المساهمة

وهي عوامل تساهم في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب التداخلية ويمكن التحكم بها، وتشمل:

1- الضغط النفسي:

يُعتبر الضغط النفسي عاملاً مساهمًا في خطر الإصابة بأمراض القلب، لقد حدد الباحثون العديد من الأسباب التي قد تؤثر الضغط النفسي على القلب، وهي:

• ارتفاع معدلات الاكسجين: المواقف الاجهادية غالبًأ ما تسبب ارتفاع معدلات ضربات القلب وضغط الدم مما يزيد من حاجة القلب للأكسجين

يمكن أن يؤدي هذا الطلب المتزايد على الأكسجين إلى نقص تدفق الدم الغني بالأكسجين للأنسجة أو إحداث ألم في الصدر (الذبحة الصدرية).

• ارتفاع معدلات الادرينالين: خلال فترات الضغط النفسي يفرز الجهاز العصبي هرمون الأدرينالين بكميات إضافية ترفع هذه الهرمونات ضغط الدم، مما قد يؤدي إلى إصابة بطانة الشرايين عندما تتئامر الشرايين قد تتصلب الجدران أو تتسمك، مما يجعل الأمور أسهل لتراكم الصفائح.

• ارتفاع عوامل تجلط الدم: الضغط النفسي يزيد أيضًا من كمية عوامل تجلط الدم المتداولة في الدم، مما يجعل الإصابة بجلطة أمرًا أكثر احتمالاً، قد تسد الجلطات الشريان المضيق بواسطة التصاق الصفائح وتسبب السكتة القلبية.

• ارتفاع عوامل خطر أخرى: يمكن أن يسهم الضغط النفسي أيضًا في عوامل الخطر الأخرى، على سبيل المثال قد يتسبب الأشخاص الذين يعانون من التوتر في تناول الطعام بشكل زائد، أو بدء التدخين، أو التدخين بشكل أكبر مما يفعلون عادة.

2- هرمونات الجنس:

 يبدو أن هرمونات الجنس تلعب دورًا في أمراض القلب التداخلية، بين النساء دون سن الأربعين تكون أمراض القلب نادرة، ولكن بين الأربعين والخمسة والستين حين يمر معظم النساء بمرحلة انقطاع الطمث يزيد احتمال حدوث سكتة قلبية بشكل كبير، ومن سن الخمسة والستين فصاعدًا تشكل النساء حوالي نصف ضحايا السكتة القلبية.

3- حبوب منع الحمل. 

كانت أنواع حبوب منع الحمل الأولى تحتوي على مستويات عالية من هرمونات الاستروجين والبروجستين، وكان تناول هذه الحبوب يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، خاصة بين النساء اللاتي تجاوزن الخامسة والثلاثين وتدخن، ولكن حبوب منع الحمل الحديثة تحتوي على جرعات أقل بكثير من الهرمونات وتُعتبر آمنة للنساء دون سن الخامسة والثلاثين اللواتي لا يدخنّ أو لديهن ضغط دم مرتفع.

4- الكحول:

 أظهرت الدراسات أن خطر الإصابة بأمراض القلب التداخلية يزداد مع شرب الكحوليات، فالكحول يحتوي على متوسط بين 100 و200 سعرة حرارية تسهم سعرات حرارية من الكحول غالباً في إضافة الدهون إلى الجسم مما قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

 في النهاية: 

ليس هناك وقت مبكر أو متأخر للبدء في تحسين صحة قلبك، يمكنك التحكم في بعض عوامل الخطر، بينما لا يمكن التحكم في أخرى، ولكن من خلال أطباء أمراض القلب التداخلية من اوبرازي يمكنك التخلص من العوامل التي يمكنك تغييرها وإدارة تلك التي لا يمكنك التحكم فيها بشكل صحيح.

تواصل الآن مع خدمة عملاء اوبرازي واحصل على استشارة طبية مع أفضل أطباء القلب والأوعية الدموية، أو قم بحجز عمليتك كاش او بالتقسيط عبر الواتساب على رقم:  01028221183

أقرأ ايضا : مع اوبرازي تعرف على عمليات القلب المفتوح بالتفصيل

اقرأ أيضا : تعرف علي الفيلر وما هي مميزاته وعيوبه

اقرأ أيضا : امراض القلب: اعراضها ، اسبابها ، طرق علاجها الان من اوبرازي

اقرأ أيضا : الان مع اوبرازي يمكنك تقسيط عمليات تركيب دعامات القلب 

اقرأ أيضا : احصلي علي قوام ممشوق عن طريق عمليات شفط الدهون ونحت الجسم بالليزر 

اقرأ أيضا : دليلك الشامل عن جراحات القلب من اوبرازي